回溯性嫉妒强迫症：当分手让你重回过去

症状初现

我和他的恋爱谈了两年，是从大学时期就开始的。我当时觉得自己走上人生巅峰，遇到了一个完美的人。但后来我们分开了，原因是他提出了分手。我当时感觉天都塌了下来，仿佛整个世界都要毁灭。在分手后的几个月里，我变得特别善恶分明，对爱情产生了许多怀疑。我开始胡思乱想他分手的原因，每天都会查看他的社交媒体，为每一条与女性有关的消息感到焦急不安。这种情况一直持续到我找到了回溯性嫉妒强迫症这个词。

痛苦的经历

这种强迫症让我的生活一团糟，对我和我的人际关系造成了严重影响。我开始不信任男性，避免和男性建立任何关系。我把自己关在家里，不愿意去社交场合，甚至远离我的其他朋友。最终，我意识到这不仅对我自己不好，也违背了我想要的健康人际关系。我知道我需要以某种方式解决这个问题，所以我开始寻找帮助。

走出困境

我去看了心理医生，和朋友，家人交流我的感受，和一些自我探讨。随着时间的推移，我逐渐接受了这个事实：我们已经分手了，他也有自己的人生，我的担心与焦虑并不能改变什么。我开始重新审视自己的价值观和对爱情的期望，努力放下那些过去，向未来看齐。

回归社交生活后，我开始发现那些怀有善意的男性朋友可以成为我的真正支持者。他们听我倾述经历，给我鼓励，帮助我不断成长。自信的我开始寻找真正有意义的感情，并真正地享受此时与他人相处的过程。

我仍然有时会感到自己受到嫉妒的情感困扰，但现在，我知道如何应对和解决，不让它再次成为我的生活废弃物。我认为我变得更为平衡和健康。

最后的最后，我想说，面对情感困惑，向外寻求有帮助的支持是一个很棒的选择。我们需要理解和接受我们的情感，发掘自己内在的力量。痛苦终究是暂时的，而从这个痛苦中走过来的成长将持续许久。