斯德哥尔摩综合症自测

什么是斯德哥尔摩综合症？

斯德哥尔摩综合症，也叫肝门性脑病，是指在长期被剥夺自由的情况下，人们对绑架者产生一种情感依赖，甚至产生同情、接受绑架者的方式和观点。其来源可以追溯到1973年，瑞典斯德哥尔摩市一宗银行劫案中，被绑架人质对绑架者产生的一种超乎寻常的好感。现在，斯德哥尔摩综合症已经成为了一种心理学现象，泛指处在某种被控制和剥夺自由的处境中产生的一种情感依赖。

如何自测是否患有斯德哥尔摩综合症？

自我测试斯德哥尔摩综合症并不容易，许多人被绑架后的第一反应是同情绑架者，这不一定代表他们患有斯德哥尔摩综合症。以下是一些自我测试指标： 1. 是否完全信任绑架者并且不再试图逃脱？ 2. 是否产生了对绑架者的同情之情？ 3. 是否感到自己需要保护绑架者？ 4. 是否发现自己开始接受绑架者的信仰和观点？ 如果回答是肯定的，说明你可能患有斯德哥尔摩综合症。

如何防止斯德哥尔摩综合症？

1. 提高警惕，注意安全。保持对周围环境的观察和判断。不要接受陌生人的帮助或同意陌生人的要求。 2. 加强心理素质训练。生活中经常面对不同的人和事，需要培养自己面对困境时的心理应对能力，避免产生情感依赖、认同他人行为的思维倾向。 3. 积极寻求心理咨询帮助。如果发现自己有斯德哥尔摩综合症倾向，应该积极寻求心理咨询帮助。专业的心理医生可以制定治疗计划，帮助你克服斯德哥尔摩综合症对你的影响，恢复自由，重新建立对世界、自己和他人的认知观念。 通过自我测试，我们可以初步了解自己是否有斯德哥尔摩综合症的倾向。然而，这只是一个初步判断，如果我们真的怀疑自己有此症状，应及时寻求专业医生的帮助。预防斯德哥尔摩综合症的关键是提高警惕，并加强心理素质训练，以降低自身风险。